Koliko često moramo mijenjati posteljinu?

Piše
x-ica tim

Mar 07, 2018

Posteljina u koju liježete svaku večer puno je prljavija nego što mislite. U njoj se nalazi mnoštvo gljivica, bakterija, znoja, prljavštine i kože. Pa koliko često je moramo mijenjati?

Ima li išta ljepše nego nakon napornog radnog dana leći u krevet i osjetiti miris čiste posteljine? Čista posteljina temelj je dobrog sna i garancija dobrog odmora i “punjenja baterija” za naredni dan.

Kada bi pod mikroskopom pogledali posteljinu koja se koristila samo jedan dan vjerojatno bi se šokirali. Naime, vidjeli bi mnoštvo raznih gljivica, bakterija, znoja, prljavštine, iscjetka sluzi iz grla, a posebno kože, s obzirom na činjenicu da se prosječno s ljudskog tijela dnevno oljušti 10 grama kože. Znoj i ulje potiču razvoj bakterija, hrana privlači insekte, a mrtve stanice kože hrana su za grinje.

Grinje su bezopasne, ali proizvode izmet koji sadrži alergene, a oni izazivaju svrbež očiju, rinitis i astmu. Neredovno pranje i mijenjanje posteljine može biti vrlo opasno za zdravlje, upozorava doktorica Lisa Ackerley na svom blogu The Hygiene Doctor.

Posteljina se prlja svakodnevnom uporabom, a prljaju ju čak i najčistiji ljudi jer niti oni nisu pošteđeni znoja, sline i prirodnog izlučivanja ulja naše kože.

white-2565766_1920

American Cleaning Institute preporuča mijenjanje posteljine minimalno svaka 2 tjedna, a nikako nećete pogriješiti ukoliko tu naviku prakticirate malo učestalije. Ipak, ne može se znanstveno odrediti koliko često je potrebno mijenjati posteljinu i možda vam se ništa neće dogoditi ukoliko to odgodite za mjesec dana no postoje određene smjernice koje će vam pomoći da lakše zaspete.

Ovo su orijentiri za održavanje posteljine temeljem kojih možete biti sigurni da je higijena vašeg kreveta na razini:

  • U slučaju da se pretjerano znojite ili patite od raznih alergija, posteljinu biste obavezno trebali mijenjati bar jednom tjedno.
  • Isti interval preporuča se i osobama koje imaju problema s aknama jer naslage ulja našeg tijela u posteljini mogu samo doprinijeti njihovu izbijanju. Ukoliko vam se akne pojavljuju samo na licu, dovoljno je promijeniti jastučnicu.
  • Ako se razbolite, patite od teških alergija ili imate slab imunološki sustav, preporučljivo je posteljinu mijenjati svaki dan.
  • Posteljinu koja je vidljivo zamazana bilo kojom vrstom mrlja treba odmah promijeniti i oprati.
  • Ako se ne tuširate prije spavanja, sve prljavštine koje ste pokupili tijekom dana prenose se na posteljinu i zato bi ju trebali promijeniti barem jednom tjedno, ako ne i češće.

Vlasnici kućnih ljubimaca češće bi trebali mijenjati posteljinu jer njome se koriste i njihove najdraže životinje. Ostali čimbenici radi kojih bi trebali razmisliti o češćem mijenjanju posteljine su su spavate li spavate li goli, sami, s partnerom ili više partnera. Same jastuke i poplune te deke i dekice bi trebalo prati minimalno 2 puta godišnje, i to pri promjeni godišnjih doba, preporuča Goodhousekeeping.com.

Komentari