Pokreni se s Ivanom Antunovićem
Piše
Daria Bićanić
Student Kineziološkog fakulteta, Ivan Antunović, trener je treće sezone sportsko-edukativnog projekta Pokreni se.
Njemu kao kineziologu, pokret je svakodnevica, a svoje znanje rado prenosi znatiželjnim vježbačima. Demonstrirao nam je neke od vježbi kružnog treninga koji je ove sezone glavna organizacijska forma projekta. Dvadesttrogodišnji rukometaš Medveščaka, u sportu je od malih nogu, a rukometom se počeo baviti u petom razredu osnovne škole. Ivan je u rukometnim klubovima u Požegi i sada u Zagrebu, uz sebe imao starijeg brata Marka pa nismo mogli ne pitati ga što misli koji je brat bolji rukometaš.
To je vječno pitanje. Ne igramo iste pozicije pa diplomatski odgovor.
Snalažljivi Ivan, dobro se snašao i kao dio tima Pokreni se.
Bilo je snimanje za Nike, pet djevojaka i pet dečkiju je sudjelovalo. Eto, ušao sam slučajno u uži izbor. Nakon toga sam odradio snimanje s kojim su oni bili zadovoljni, dodatno se educirao i sad sam tu.
Ivan je trenutno student četvrte godine Kineziološkog fakulteta, a njegovo usmjerenje je kondicijska priprema sportaša. S njegovog stručnog stajališta, projekt je koristan jer pobuđuje motivaciju kod vježbača, a motivacija je jedan od ključnih faktora fizičke aktivnosti.
Na kraju treninga sam vježbačima još jednom rekao ono što je svima poznato – da im jedan trening neće promijeniti fiziološki ili kinantropološki status ili poboljšati zdravstveno stanje. Da bi do toga došlo, potrebno je kontinuirano vježbati, najmanje tri puta tjedno. Moram priznati da sam bio ugodno iznenađen ljudima u Puli koji su bili energični i zračili voljom za pokretom.
Pula je prva ovogodišnja stanica projekta Pokreni se koju je ekipa ovog projekta uspješno odradila. Sljedeći na redu je Dubrovnik pa svi koji se tamo zateknu i žele dobiti motivaciju i pokrenuti se bar na jedan dan, svoju priliku će moći iskoristiti 24. lipnja gdje će ih dočekati Ivan i ostatak ekipe.
Moje iskustvo je za sada fenomenalno. Baš mogu reći da smo pokrenuli Pulu. Ljudi su zadovoljni, dobio sam hrpu poziva i poruka koji su bili pozitivni, a sami vježbači puni energije nakon treninga. Ako sam pokrenuo i jedan posto građana, zadovoljan sam i iščekujem sljedeći izazov u Dubrovniku.
Nacionalni pokret Pokreni se namijenjen je svim građanima, a kako ga prilagoditi studentskom životu, rekao nam je energični Ivan koji uspješno usklađuje studentske obveze, posao i treninge.
Studentima bi preporučio pokret, baš kao što i samo ime ovog projekta kaže. Mislim da se tri treninga u tjednu mogu odraditi ako znaš rasporediti svoje obveze. Ti treninzi će doprinjeti zdravstvenom stanju svakog pojedinca, dovest će do boljeg kinantropološkog i fiziološkog statusa, a time i do željenog izgleda što je veliki motivator većini vježbača. Tjelesna aktivnost treba postati neizostavan dio svakodnevice.
Prilika za sudjelovanje na velikom projektu koji se odvija na razini države, Ivanu će sigurno poslužiti kao dodatni motiv u njegovoj struci. Sa svojim kolegama s kondicijske pripreme sportaša, Dorom Puljić i Marinom Ivančićom, nastojat će pokrenuti što više građana i motivirati ih na tjelesnu aktivnost.
Zanimalo nas je i kako je Ivanu raditi s Renatom Sopek.
Iznenadio sam se njezinom voljom i motivacijom za pokretom. Ona je uistinu veliki motivator i u trenucima dok vježbamo i ljudi pomalo posustaju od umora, ona ih dodatno podigne i vidi se na njoj energija koju ulaže u ovaj projekt. Kao osoba je prirodna i zajedno s njom i ostatkom tima, postali smo već sada uigrana ekipa s jasnim ciljem – pokrenuti što više vježbača!
Kineziološki fakultet, vodeća nastavna i znanstvena institucija iz područja kineziologije u široj regiji, u suradnji s Biotreningom, tvrtkom koja nudi usluge kondicijskog treninga, ponudit će vam potrebna rješenja u svim segmentima vježbanja i dodatno vas educirati o primjerenom načinu prehrane.
Vrhunska ekipa ove sezone čeka svakoga od vas u jednom od gradova Hrvatske. Datume održavanja saznajte ovdje.
Možete se pokrenuti bilo gdje, a ako želite dodatnu stručnu pomoć, rado će vas dočekati stručnjaci u Invictus Fitness-u i XXL Fitness centru.
Pokreni se i ti kombinacijom ovih vježbi u obliku kružnog treninga!
Nikad nije kasno da se pokreneš!
Uz Ivana i projekt Pokreni se, probudi svoju svijest o važnosti tjelesnog vježbanja! Vjerujem da je atletski građen rukometaš dovoljan izazov i poticaj da se pokreneš i ti i budeš zadovoljan sobom. A prije no što se pokreneš, jedna motivirajuća rečenica dobro će doći:
Movement never lies. It is a barometer telling the state of the soul’s weather to all who can read it.
