10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza

Piše
Petra Haleš

Apr 11, 2019

Želite li znati ima li vaš organizam dovoljno ovog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje tijelo. Zadovoljna.hr vam donosi 10 najčešćih simptoma.

1. Umor

Tijelo koristi željezo kako bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama, a koji prenosi kisik. Pomanjkanje kisika u krvi dovodi do osjećaja konstantnog umora.

2. Loša koncentracija

Primijetili ste kako je vaša koncentracija izrazito loša te teško funkcionirate pred brojnim obvezama. Uzrok može biti u pomanjkanju željeza.

3. Apatija

Apatija prema svemu – obitelji, prijateljima, poslu ili omiljenim hobijima, također može biti uzrokovana manjkom željeza u organizmu. Primijetite li kako se vaše raspoloženje promijenilo te vam se ne da obavljati uobičajene radnje, provjerite krvnu sliku.

4. Zadihanost

Ako tijekom hodanja, obavljanja tjelovježbe ili obavljanja kućanskih poslova vrlo brzo i naglo ostajete bez zraka, uzrok može biti manjak ovoga važnog minerala. Riječ je o kisiku koji vaše tijelo treba, a ne dobiva ga u dovoljnim količinama.

5. Bljedilo kože

Blijeda i prozirna koža može biti pokazatelj pomanjkanja željeza, što nikako nije dobar znak. Bljedilo kože uzrokovano je slabom cirkulacijom krvi te smanjenim bojem crvenih krvnih stanica.

Više na: zadovoljna.hr

Komentari