Treba li spavati u čarapama
Piše
Mateo Galić
Brojna istraživanja pokazuju da je spavanje u čarapama vrlo dobro za naše zdravlje. Evo i zašto.
Jedan od najvažnijih dijelova našeg života je zdrav i kvalitetan san važan je dio života. Kvaliteta sna izravno je povezana s pravilnim funkcioniranjem mozga, ali i općim zdravljem organizma.Većina ljudi prespava trećinu dana, ali vrlo mali postotak spava u čarapama.
Ako do sada iste imali naviku otići u krevet u čarapama evo zašto bi to bilo dobro promijeniti:
- Spavanje u čarapama pozitivno utječe na regulaciju tjelesne temperature te pomaže optimalno funkcioniranje mozga.
- Uz čarape je lakše zaspati, a smanjuje se i mogućnost neželjenog buđenja zbog niskih noćnih temperatura.
- Spavanje u čarapama pomaže pri sprječavanju napada kod Raynaudove bolesti – stanja tijekom kojeg prsti na rukama ili nogama postanu hladni i otupe na osjet.
- Kod žena u menopauzi spavanje u čarapama pridonosi sprječavanju pojave valunga
- Spavanje je znatno duže, a san je puno mirniji
- Pozitivan utjecaj na pamćenje
- Smanjuje se rizik od srčanih bolesti
Ako se odlučiš na spavanje u čarapama ovo su neki savjeti koji bi ti mogli biti od koristi:
- Bitno je spavati u čistim čarapama kako bi se izbjeglo stvaranje bakterija.
- Higijena i čiste noge od presudne su važnosti iz istog razloga kao i uporaba čistih čarapa.
- Odaberite tanke i lagane čarape, od prirodnih materijala, koje neće ometati ni krvotok ni protok zraka. Uske čarape mogu dovesti do problema s cirkulacijom i hladnih stopala.
Fun, Iksopedia
Svjetski dan Alzheimerove bolesti
Studentski život, Zdravlje
12 namirnica koje hrane mozak
