Ovo povrće je najveći “neprijatelj” savršenog tijela
Piše
Petra Haleš
Ljeto je sve bliže i krajnji je trenutak za oblikovanje našeg tijela za plažu. Najviše nam pomaže povrće, ali ne baš svo. Evo koje povrće odmah izbacite iz prehrane.
Najnovije istraživanje znanstvenika s Harvarda ukazalo je na neke sorte povrća koje ne doprinose gubitku težine. Naime, 130.000 ljudi bilo je promatrano čak 20 godina, a praćene su njihove navike u ishrani i namirnice koje konzumiraju. Zaključci ovog ispitivanja dali su rezultate na osnovu kojih su stručnjaci zaključili koje povrće zapravo doprinosi debljanju.
Najgore povrće koje možete jesti u nadi da ćete smršaviti su kukuruz, krompir i grašak, koji dovode do sasvim suprotnih rezultata, do debljanja.
Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tijekom dvije godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi nakon konzumiranja koje osobu koja ga jede čini još više gladnom.
Ukoliko se ovo ljeto želite pohvaliti savršenom figurom na plaži, gore navedeno povrće “bacajte” odmah.
Ljepota i zdravlje, Studentski život, Zdravlje
20 minuta dnevno do čvrstog tijela
Info
Plažna knjižnica
