Savjeti za pravilnu njegu kože i kose ljeti

Piše
Dijana Šimunić

Jul 10, 2016

Najvažnije je koristiti kremu za sunčanje. Naime, svi već znamo koliko predugo vrijeme provedeno na suncu može štetiti našem zdravlju. Danas postoje brojne neželjene posljedice pretjeranog izlaganja suncu. Naročito su ugrožene one osobe koje imaju svijetlu put. Osim problema estetske prirode, štetne UV zrake mogu ubrzati starenje, isušivanje kože, opekline te dovesti do alergijskih reakcija. U ljetnim danima, naročito na ljetovanju, trebalo bi izjegavati boravak na suncu između 11 i 16 sati. Naime, u tom razdoblju sunčane zrake imaju najjači utjecaj.

U ljetnim mjesecima naročito je važna i hidratacija. Upravo zbog visokih temperatura i povećanog isušivanja kože, preporučuje se veća konzumacija vode. No, jednak učinak mogu imati i određene namirnice kao što su lubenice, jagode, naranče, grejp, kupus ili rajčica… One na duže vrijeme utažuju žeđ, dok djelovanje vode traje kraće. Sličan pozitivni učinak imaju voćni sokovi. Pod voćne sokove podrazumijevaju se svježe ocijeđeni sokovi, a ne industrijski prerađeni.

Od preparata za njegu kože najbolje je koristiti hidratantne kreme. Danas se u gotovo svakoj drogeriji ili ljekarni mogu naći preparati za tijelo po sasvim pristupačnim cijenama. Barem jednom tjedno dobro je napraviti piling lica ili cijelog tijela. Prečesto stavljanje pilinga se ne preporučuje jer može dovesti do oštećenja kapilara, nadraživanja kože pa čak i alergijskih reakcija.

Kosa je također sklona pojačanom oštećenju u vrućim ljetnim mjesecima. Zbog toga je obavezno korištenje regeneratora koji se ne ispiru. Oni štite kosu od isušivanja, a ujedno je njeguju i daju joj sjaj. Prije odlaska na ljetovanje dobro je skratiti vrhove kako ne bi došlo do pucanja i isušivanja kose.