Sedam svakodnevnih navika koje vas mogu usrećiti

Piše
x-ica tim

Jul 11, 2019

Rezultati istraživanja američke agencije “Adams Media” pokazali su da sedam svakodnevnih navika može znatno povećati nivo sreće kod ljudi.

U istraživanju navode kako su njihovi rezultati, koje su dobili na osnovu razgovora sa stanovnicima SAD-a, pokazali kako sedam navika može u značajnoj mjeri povećati nivo sreće, ali i produktivnosti.

Preporučuju se preraspodjele svakodnevne obaveze, posebno kada ste previše zaokupljeni poslom.

Američki istraživači predlažu da ljudi trebaju puno više sanjariti jer će na taj način biti kreativniji i znatno će smanjiti svakodnevni stres.

Sljedeća navika koju preporučuju je da ljudi uvijek imaju u vidu da je sreća putovanje, i da trebaju biti fokusirani na budućnost, ne gledajući previše na prošlost, posebno na neke nesretne i neugodne trenutke.

U istraživanju se savjetuje ljudima da u kući uvijek imaju pri ruci tablu sa planom za naredni period gdje će jasno navesti svoje buduće ciljeve i ambicije.

Istraživanje navodi kako ljudi uvijek trebaju imati određene obaveze kojima će posvetiti vrijeme, ali, kako se dodaje, ne trebaju previše žuriti jer je, prema ovom istraživanju, žurba put prema manjem nivou sreće.

Sljedeća navika koja se preporučuje je da ljudi trebaju imati jasan plan za svaki dan kako bi se mogli fokusirati na poslovne obaveze, ali se dodaje kako poslije posla trebaju uživati u privatnom životu.

I posljednje, u istraživanju se navodi kako bi se ljudi trebali odmoriti prije odlaska u krevet tako što će pokušati zaboraviti na svakodnevne obaveze i stres i tako kvalitetnije spavati.

“Umjesto da vode život pun stresa i briga, ljudi trebaju pokušati smanjiti tenzije koje se nakupljaju tokom dana i posvetiti više pažnje kvalitetnom snu”, navodi se u istraživanju.

Komentari