Jagode – hidratizirajte se i smršavite uz ovu kraljicu proljeća

Piše
Lorena Sikavica

Apr 28, 2020

Znate li da jagoda spada u porodicu ruža, a u specifičnosti spada i smještaj sjemenki na vanjskom rubu ploda.

Jagode se u prehrani koriste na različite načine najčešće se konzumiraju sirove, ali svoju primjenu nalaze i u izradi sokova, poslastica, džemova, pekmeza, sladoleda, krema za lice.
Poznata je u svim dijelovima svijeta, a stari Rimljani su koristili ovo biljku za sprječavanje i ublažavanje širokog spektra bolesti.

Bombastično dobra svojstva jagoda

Jagode su izrazito bogate vodom na koju otpada skoro 90% cjelokupne težine ploda što je izvrsno ako trebate brzo hidratizirati svoje tijelo.

Jagode imaju i malo kalorija stoga su odlične kao namirnica u svakoj kontroli tjelesne mase, bogate su ugljikohidratima i naročito vlaknima, a važno je za istaknuti da unatoč svom slatkom okusu ne sadrže puno voćnih šećera.

U sebi sadrže velike količine vitamina C koji podiže imunitet i izvrstan je antioksidans. Također je prisutan i vitamin K, folna kiselina, magnezij i kalij.

Dobrobiti jagode:

• podiže imunitet
• daje elasticitet koži, sprječava stvaranja bora
• pomaže kod očnih oboljenja
• snizuje loš kolesterol
• pomaže kod srčanih oboljenja
• smiruje upale
• regulira krvni tlak
• pomaže kod snižavanja tjelesne težine
• dobar je diuretik
• osim ploda u narodnoj medicini se koristi osušeni list za pripremu ukusnog čaja